Эстутумдун көбүк жаздык пилову жакшы уктап жатабы?

Уктай турган ден-соолук жаатында уктап жаткан жагы көпчүлүк адамдар үчүн эң жакшы уктап жаткан позициясы, бирок аларда колдоого жана жаздыкка ылайыкташтырылган.Эстутумдун көбүк жаздыгыӨзгөчө жай басымдуу мүнөздөмөлөрүнө байланыштуу көптөгөн жиптердин тандоосу болуп калды, бирок алар чындыгында уктап жаткан жердин эң ылайыктуусу, бирок илимий көз караштан арылууга тийиш.

Динамикалык колдоо, капталында жатып, моюн сунуучу ийриге туура келет

Капталында жатында моюнчанын омурткасы табигый лордотикалык физиологиялык ийриди сакташы керек жана жаздык бийиктиги мойнунан качып, кысылып калуу үчүн ийнине дал келиши керек. Эстутумдун көбүк жаздыктары башын, ийиндер менен моюндун ортосундагы ажырымдын басымына жараша, башын, ийиндеринин ортосундагы боштукту толтуруп, өз тарабында бир аз калп айтканда, башына жетиштүү колдоо көрсөтүп, жаздык дөңгөчтүн кысымына байланыштуу, ал эми башына жетиштүү колдоо көрсөтөт; Ийгиликтери бар адамдар бир кыйла ороо сезимин сезип, абага асылып турган мойнун азайтышы мүмкүн. Эксперименталдык маалыматтар жогорку сапаттагы эс тутумунун басымдуу деформациясы ар кандай салмактагы адамдардын жалган муктаждыктарын так дал келтирип, катаал омуртканын жана торсо горизонталдуу түрдө тегизделиши, катаал моюнун азайтуу.

Кысым жеңилдетүү, жергиликтүү басымды капталга жатып жатканда азайтуу

Капталында калп айтканда, салттуу жаздыктар көбүнчө кан айлануусуна таасир эткен оор материалдын үстүнө басым жасашат; Эгер алар өтө жумшак болсо, анда алар жетиштүү колдоо көрсөтпөйт жана моюнчук булчуң чыңалышын камсыз кылбайт. Эс тутумдун басымдуу белгилери басымы бир калыпты жайыраак басымдуулук кылат, ал эми контакттык була-приван жаздыктардан 30% га караганда 30% га караганда 30% дан жогору. Бикиталык мимиктик мимиктер менен ооруган адамдар үчүн бул басым жеңилдетилген таасир этүүчү, сулуулук жана медициналык адамдар тарабынан жактырылган тарапка жакындады.

Капталганда, бадализация маселесин чечүү үчүн дем алуу жаңыртуу

ЭртеЭстутумдун көбүк жаздыгыИйилгендиктин жетишсиздигинен улам, жада калса, тердөөгө дуушар болгонун сынга алышкан. Бирок, эс тутумунун жаңы мууну басаңдатуучу тешиктерди жана курамдык бамбук була кездемелерин кошуу менен жылуулук диспрессиясынын спектаклдерин өркүндөтөт. Мисалы, Honeycomb түзүмүнүн аба айлануусу, салттуу моделдин эс тутуму 50% жогору; Төлүнгөн нымдуулугу менен стилдеги катмар уктап жатканда терди тердеп, жаздык бетин кургатып турушу мүмкүн. Бул, айрыкча, алар үчүн көптөн бери калп айтуу үчүн, көптөн бери калп айтууга көнүп калган адамдар үчүн, көптөн бери көп кездешет жана уктап калуунун үзгүлтүксүздүгүнө таасирин тийгизет.

Дененин ар кандай түрлөрү үчүн бийиктиги адаптациялоо, каптал уктап калуу планы

Эс тутумдун көбүк жаздык сөөкүн тандоо - бул уктап калуу үчүн ыңгайлашуу үчүн баскычы. Айткылардан ашкан адамдар үчүн 40 см. Ийиндин туурасы 35-40 см, 8-10 см бийиктикке ээ адамдар үчүн күчтүү; Ийиндин туурасы 35смден азыраак адамдар, 6-8см бийиктиги 6-8см бийиктикке жетиши мүмкүн. Кээ бир бренддер ишке ашкан эстутумдун көбүк жаздык жаздыктары ички ядродун калыңдыгын жогорулатуу же төмөндөтүлүп, салттуу жаздыктардын "туруктуу бийиктиги" басаңдагандыгын жана "туруктуу бийиктиктин" баскычын басаңдатуу

Белгилей кетүүчү нерсе, тарапта жатып, сиз тандап албоңузэс тутуму көбүк жаздыкБул өтө жумшак, анткени анын ашыкча кулашы катнашынын ийри сызыгына алып келет; Эгер ал өтө эле кыйын болсо, анда ал булчуң чарбасына туура келбейт жана оңой эмес. Эстутумдун бөгөттөөсүн тандап алуу 40-60Dдин ортосундагы тыгыздыкка ээ болуу мүмкүнчүлүгүн гана камсыз кыла албайт, ошондой эле жерсерден идеалдуу тандоо мүмкүнчүлүгүн камсыз кылат. Уйку технологиясынын өнүгүшү менен, эс тутумдун көбүк жаздыктары, материалдык жактан жакшыртуу жана структуралык оптимизация жолу менен пирпирлердин эң ылайыктуу жаздыктагы пункту болуп калды.